19 lat

Mój profil : Wiek : 19 lat Staż : 1 rok Wzrost : 179 cm Waga : 82 kg W swoim zyciu zjadłem 300 mety :/ (wiem, wiem to była głupia decyzja) Swój 2 cykl zamierzam przeprowadzić w styczniulutym już z głową. Zastanawiam się nad takimi cyklami : 1) 1-6 siłabolin 50mg e2d 1-6 prop 50mg e2d 2) 1-5 superek 50mg e3d 1-5 prop 50mg e3d 3) 1-6 prop 50mg e2d [...]

odświeżać temat sprzed 2 lat ponad, swoimi wspomnieniami

Przyglądam się temu forum juz od jakiegos czasu, no i zaintrygowalo mnie to co sienia nim dzieje. Ja gram w siatkowke 7 rok. Nie polecam 14 latkom zaczynania treningow silowych. Wszystko przyjdzie w swoim czasie. No niestety ja tego czasu juz nie mam:).Mam 19 lat i szukam czegos co pozwoli mi wzmocnic moj wyskok (niekoniecznie w krotkim czasie) [...]

[...] Study of Aging - dotyczącego procesu starzenia. Oceniono poziom wolnego i związanego testosteronu u 574 mężczyzn pomiędzy 32 a 87 rokiem życia w ciągu przeciętnie 19 lat. W tym czasie Alzheimera rozpoznano u 54 mężczyzn. Wyraźny spadek poziomu wolnego testosteronu poprzedzał rozpoznanie choroby Alzheimera średnio o 10 lat. Okazało się, [...]

[...] czyli swoim cialem. Co do stresu to jest ona zawsze czy tego chcemy czy nie ale to od nas zalezy jak go wykozystamy czy stanie sie on naszym sprzymierzencem czy wrogiem. Ja na Sambo chodze 2 lata i dla Sambo zrezygnowalam z judo, ktore trenowalam 5 lat i musze powiedziec ze nie zaluje....... Zmieniony przez - tygrysica. w dniu 2005-12-15 19:20:49

Okay. Mam 17 lat ważę gdzieś ok. 61 kg. Wzrost to ze 170 cm. Ćwiczyć będe w Pn, Śr, Pt. Jeszcze nigdy nie ćwiczyłem (he no może kiedyś pompeczki czy tam brzuszki :P) Planem który mi mam nadzieje ułożycie chciałbym troszke przybrać masy. Mam prośbę piszcie w miare po polsku bo jestem zielony w tym języku takim wiecie :P:P Może wam się przyda moja [...]

[...] pozniej jade pompki, brzuchy, drazek w 30 sekundowych odstepach. Miedzy seriami robie 2 minuty odpoczynku. Napiszcie w 2 zdaniach czy trenujecie podobnie, bo chyba podobna metoda przewija sie najczesciej przez kilka lat tego postu . Modyfikacje, dodatki, itd... Zapomnialem dodac: 70kg, 176cm Zmieniony przez - .gruby. w dniu 2005-12-15 01:25:24

[...] 2 godz . O to moja dieta : Kolejnosc skladnikow Bialko/Weglowodany/Tluszcze Zaraz po przebudzeniu I posilek godz 7.00 32/71/14 - 25g WPC-80 - Platki owsiane 100g na wodzie - Oliwa z oliwek 7g Trening od 8 do 10 - roznie to bywa II posilek godz 11.00 30/73/20 - Chleb pelnoziarnisty 130g - Poledwica z indyka 180g - [...]

[...] takie podejscie do sprawy ... Dla sprostowania powiem, że nie uprawiam kulturystyki zawodowo ... mozna to raczej nazwac "regularnym bywalstwem na siłowni" i to od lat mlodzienczych ... treningi sa regularne .... i jak schodze do silowni to robie to po to azeby sie ostro wypocic i zmeczyc! ... ponadto zawodowo gram w pilke nozna ... w [...]

Witam mam 19 lat i normalna budowe... tzn nic nie cwiczylem... teraz mnie cos wzielo ale ze wzgledow czasowych nie moge chodzic na silownie... moge cwiczyc tylko w domu a jedyne co mam to drazek...chcialbym troche rozbudowac klate i miesnie brzucha i ogolem lekko sie "wzbogacic" mam 172 cm wzrostu 68 kg Nie stac mnie na jakies zaawansowane [...]

To już troche za póżno na wspomaganie farmakologiczne w wieku 19 lat niestety, brat mojej kumpeli mając 16 lat miał 160cm i pod kontrolą lekarza brał syntetyczny hormon wzrostu i rzeczywiście podrósł ale koszty takiej kuracji tym bardziej że nie trwała ona 2 czy 3 tygodnie były potworne.

niestety recznie nie umiem :( tego obliczyc chyba zatrudne to dla mnie wiec bylbym niezmiernie wdzieczny jakby ktos podla link do kalkulatora albo mi obliczyl :) mam 174 cm wzrostu 82 kg 19 lat i mam zamiar cwiczyc 3 rzy w tygodniu tak srednio wyczerpujaco :P a co do tych owocow to czy duzo tego nalezy jesc na diecie redukcyjnej czy raczej mniej [...]

Witajcie jestem nowy wiec wybaczcie wszelkie oszczerstwa jezeli cos bylo takiego Przepraszam ..ok przechodze do pytania Wiec.. Mam 170 cm wzrostu 19 lat ,i troche mnie to martwi ze juz wyzszy nie bede chcialbym podniesc swoj wzrost conajmniej do 175 znacie jakies metody ,przypadki,leki i przerozne rzeczy wszystko przeczytam z gory dzieki!

moje postanowienie napisze kiedys w odzielnym poscie jesli znajde dobrego lekarza a pozatym to fajnie gadacie, sam mam 19 lat ale przezylem według mnie troche za duzo jak na moje mozliwosci psychiczne. a co do związków to sie nie chce wypowiadac bo do tej pory mialem jedna dziewczyne na powaznie i powiem Wam ze zaluje to co zrobilem potem. ale to [...]

Witam Panowie. Mam 19 lat, kilka lat treningów siłowych za sobą oraz pojecie o diecie i regeneracji. Przymierzam się do mojego pierwszego cyklu i wybrałem Testosterone propionate - standardowo 50mg c2d, przez 6 tyg. potem odblok z clomidu(+ew. cos jeszcze). Chce was zapytać który prop będzie najpewniejszy?? Prosiłbym również o jakiś adres na [...]

marku, z podstawową wiedzą nt. wegetarianizm nie jest problemem. jestem wegetarianinem od ponad 6 lat. mam za sobą 1,5 roku treningów, różne diety, różne eksperymenty. nie mam problemów z energią, badania robię co pół roku i jeszcze nie miałem złych. jedyną rzeczą było trochę dziwne ciśnienie jakiś czas, ale podczas dość dziwnej diety, później [...]

WITAM!!! mam 19 lat, 188cm, 79kg! rok dzwiczyłem u kumpla w piwnicy po 5 miesięcznej przerwie, zpisałęm sie na profesionalną siłke, uczęszczam już 3 miesiąc! Zależy mi na nabraniu masy!ćwicze 4 razy w tygodniu! wszystkie cwiczenia wykonuje 4 serie 10/8/8/4-6 ! stosuje progresje. Poniedziałek: KLATKA+TRICEPS 1.wyciskanie na ławce poziomej [...]

Mam 19 lat, trenuję od dawna, ale nie systematycznie, tak więc od ustalmy że od niedawna :). Czemu byś nie polecał tego programu??? Czy jest w nim coś złego???? Pozdro Adam :)

19 lat...

Wiek, cel? Zakładam ze nie masz juz 15-16 lat, celem jest masa i masz za sobą ogólnorozwojowke Sprobuj tego Wymagany sprzet masz aby ćwiczyc nogi i nie kombinuj narazie z treningiem jednej partii 2x w tyg. 1) Przysiady ze sztangą 12-10-8-6 2) Wykroki 12-10-8-6 3) Martwy ciąg na prostych nogach 12-10-8-6 Łydki 1)Wspięcia na palcach ze sztangą [...]